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Menopausa é a última menstruação da vida, confirmada depois de 12 meses seguidos sem menstruar e sem outra causa. No Brasil, acontece em média aos 48 anos, em geral entre 45 e 55. O climatério é o período mais amplo de transição, que inclui os anos antes e depois desse marco.
O que é menopausa
A menopausa marca o fim da função reprodutiva dos ovários. Com o esgotamento dos folículos, a produção de estrogênio e progesterona cai e as menstruações param. Como as menstruações podem falhar por meses na transição, a menopausa só é confirmada de forma retrospectiva: depois de 12 meses seguidos sem menstruar, sem outra explicação.
Ela pode acontecer de forma natural ou ser provocada por cirurgia de retirada dos ovários, quimioterapia ou radioterapia.
Com quantos anos começa a menopausa
- Idade média no Brasil: 48 anos.
- Faixa mais comum: entre 45 e 55 anos.
- Menopausa precoce: entre 40 e 45 anos.
- Insuficiência ovariana prematura: antes dos 40 anos.
Genética, tabagismo, cirurgias e alguns tratamentos podem antecipar a menopausa. Quando ela acontece cedo, os cuidados com ossos e coração ganham importância. Veja menopausa precoce.
As fases: perimenopausa, menopausa e pós-menopausa
| Fase | O que acontece |
|---|---|
| Perimenopausa | Transição com ciclos irregulares, oscilação hormonal e início dos sintomas. Pode durar alguns anos. |
| Menopausa | O marco da última menstruação, confirmado após 12 meses sem menstruar. |
| Pós-menopausa | Todo o período depois desse marco. Os calorões tendem a diminuir com o tempo; a perda óssea e os sintomas geniturinários podem continuar. |
Saiba mais sobre a perimenopausa, a fase em que muitas mulheres começam a perceber mudanças.
Menopausa e climatério: qual a diferença
Climatério é o nome do período de transição da vida reprodutiva para a não reprodutiva. Ele começa na perimenopausa e se estende pelos primeiros anos da pós-menopausa. A menopausa é um ponto dentro do climatério: o dia da última menstruação.
Na prática, muitas pessoas usam “menopausa” para falar de todo o período, e tudo bem. Na consulta, entender a fase exata ajuda a escolher o tratamento.
Quanto tempo duram os sintomas
A duração varia muito. No estudo SWAN, que acompanhou mulheres por anos, os calorões duraram em média mais de sete anos no total. Mulheres que começam a ter calorões ainda na perimenopausa tendem a tê-los por mais tempo.
Os sintomas não precisam ser suportados em silêncio: há tratamentos hormonais e não hormonais. Veja os sintomas da menopausa e como funciona a reposição hormonal.
O que muda na saúde depois da menopausa
- Ossos: a perda de massa óssea acelera nos primeiros anos, aumentando o risco de osteoporose.
- Coração e metabolismo: o colesterol tende a subir e a gordura se concentra no abdômen.
- Saúde vaginal e urinária: a mucosa fica mais fina e seca.
- Músculos: a perda de massa muscular se acentua sem treino de força.
Por isso a menopausa é um bom momento para revisar hábitos e fazer uma avaliação ampla. Entenda as consequências da menopausa em detalhe.
Quando procurar avaliação
Procure um médico quando os sintomas atrapalharem a rotina, quando a menstruação parar antes dos 45 anos ou quando houver sangramento depois de um ano sem menstruar. Em Florianópolis, o Dr. José Albino atende em consulta particular de cerca de 1h30, presencial no Centro ou por telemedicina.
Perguntas frequentes
Com quantos anos começa a menopausa?
No Brasil, a idade média da menopausa é de 48 anos, e a maioria das mulheres passa por ela entre 45 e 55 anos. Antes dos 45 é considerada precoce, e antes dos 40, insuficiência ovariana prematura.
Quanto tempo dura a menopausa?
A menopausa em si é um marco: a data da última menstruação. O que dura é a transição e os sintomas. Os calorões, por exemplo, duram em média mais de sete anos no total, considerando antes e depois da última menstruação.
Quando termina a menopausa?
Depois da última menstruação, a mulher passa a viver a pós-menopausa pelo resto da vida. Os calorões tendem a diminuir com os anos, mas outros efeitos da falta de estrogênio, como a perda óssea e o ressecamento vaginal, continuam e podem precisar de cuidado.
Menopausa e climatério são a mesma coisa?
Não. Climatério é o período amplo de transição da fase reprodutiva para a não reprodutiva, que começa antes e continua depois da menopausa. A menopausa é um momento dentro do climatério: a última menstruação.
A menopausa tem cura?
A menopausa não é uma doença, é uma fase natural da vida. O que se trata são os sintomas e os riscos à saúde associados à queda dos hormônios, quando eles existem e atrapalham.
Referências
- Grupo EVA e parceiros. Cartilha Menopausa e seus desafios (2025), publicada pela Febrasgo. Acessar a fonte
- Harlow SD et al. Executive summary of STRAW+10: addressing the unfinished agenda of staging reproductive aging. Menopause. 2012;19(4):387-395. Acessar a fonte
- Avis NE et al. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition (SWAN). JAMA Intern Med. 2015;175(4):531-539. Acessar a fonte
- NICE. Menopause: identification and management (NG23), atualizada em 2024. Acessar a fonte
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